Wieder in Kontakt mit dir.
Es gibt einen Zustand zwischen Anspannung und Erschöpfung, in dem viele Menschen dauerhaft leben — oft gerade die, die beruflich viel erreicht haben. Ich arbeite mit dem Atem, damit dein Nervensystem einen anderen Zustand wieder kennenlernen kann.
Berlin · Zypern · Online
Über Alexander Boxer
Ich gebe nur weiter,
was ich selbst gelebt habe.
Mein erster Berufswunsch war Psychologe. Aber die klassische Wissenschaft war mir zu theoretisch — ich wollte verstehen, was mit einem Menschen tatsächlich passiert, nicht nur darüber lesen.
Im Spätsommer 2021 war ich auf einem Retreat in Portugal und habe zum ersten Mal erlebt, was bewusste Atmung auslösen kann. In einer einzigen Session löste sich etwas, an dem ich jahrelang im Kopf gearbeitet hatte.
Danach kam die Ausbildung zum zertifizierten Holosomatic® Breathwork Facilitator bei InnerCamp, später die zum Kambo-Practitioner bei der IAKP.
Alex
Was dich bei Breathwork und Kambo erwartet
In meinen Workshops und Sessions arbeite ich mit dem Atem, mit Kambo und im Mentoring — behutsam und in deinem Tempo. Was dabei entsteht, ist bei jedem Menschen anders.
Viele beschreiben hinterher mehr Klarheit darüber, was sie eigentlich wollen, und ein anderes Gefühl für den eigenen Körper.
- Mehr Klarheit über deine Gedanken und Gefühle
- Platz für Gefühle, die feststecken
- Mehr Gespür für den eigenen Körper
- Ein bewussterer Umgang mit deinem Atem
- Klarheit über Lebensziele und Werte
- Mehr Selbstvertrauen und Authentizität
- Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
- und vieles mehr...
Was Menschen nach der Arbeit mit mir sagen
Ein paar Stimmen von Menschen, mit denen ich gearbeitet habe.
„Du kannst kein neues Leben erschaffen, solange du in den Emotionen deines alten Ichs bleibst.“
Dr. Joe Dispenza
Breathwork · Nervensystem
Zwischen Anspannung und Erschöpfung
Zu wach zum Ausruhen, zu müde für alles andere. Viele, die zu mir kommen, funktionieren gut — beruflich läuft es. Und trotzdem bleibt dieser Zustand. Beim Breathwork arbeiten wir mit dem Atem genau dort: beim Nervensystem.
Wie eine Session abläuft
Wir sprechen zuerst über deine Intention — worum es dir gerade geht. Dann führe ich dich durch die Atmung und bleibe die ganze Zeit dabei. Danach nehmen wir uns Zeit für das, was aufgetaucht ist. Neunzig bis hundertzwanzig Minuten.
Was beim Atmen passiert
Bewusstes Atmen verändert, wie sich dein Körper anfühlt. Viele beschreiben während einer Session Wärme, Kribbeln oder Wellen von Gefühlen — danach oft Ruhe und einen klareren Kopf. Wie es bei dir wird, weiß ich vorher nicht.
Du musst nichts können
Die meisten, die zu mir kommen, atmen zum ersten Mal bewusst. Matte und Musik bringe ich mit, vorbereiten musst du nichts. Ich sage dir während der Session, was als Nächstes kommt. Wenn du pausieren willst, pausierst du.
Vor jeder Session sprechen wir miteinander — über deine Situation und alles Gesundheitliche. Alles freiwillig, in deinem Tempo.
90 bis 120 Minuten · 75 € in der Gruppe, ab 150 € einzeln · Berlin, Paphos und online · zertifiziert über InnerCamp in Holosomatic® Breathwork
Erst sprechen — kostenlosMentoring
Ich begleite dich als Mentor auf deinem Weg zu mehr Klarheit und persönlichem Wachstum.
Wie läuft Mentoring ab?
Das erste Gespräch. Wir lernen uns kennen, du erzählst mir, worum es geht, und wir klären, ob und wie ich dir helfen kann. Dreißig Minuten, kostenlos.
Die Session. 90 bis 120 Minuten — in Berlin, auf Zypern oder online. Wir sprechen über deine Intention, dann führe ich dich durch die Atmung und bleibe die ganze Zeit dabei. Danach nehmen wir uns Zeit für das, was aufgetaucht ist.
Du brauchst nichts mitzubringen. Matte, Musik und alles Weitere bringe ich mit. Du bestimmst das Tempo, nichts muss.
Danach. Du gehst mit einer Technik raus, die du allein anwenden kannst. Ich arbeite nicht so, dass du mich brauchst.
Kambo
Ein altes Ritual aus dem Amazonas. Kräftig, kurz, und nichts, was man nebenbei macht.
Ich begleite Kambo-Zeremonien in Berlin, in Hannover und in Paphos auf Zypern — in kleinen Runden, IAKP-zertifiziert und immer mit einem ausführlichen Vorgespräch. Auf der Kambo-Seite erkläre ich in Ruhe, wie eine Zeremonie abläuft, wie sie sich anfühlt, wann sie nicht in Frage kommt, was sie kostet und wann der nächste Termin ist.
Bevorstehende Workshops & Retreats
Berlin · Hannover · Paphos, Zypern
AUMAA Health × LIATA Family
Deine Reise zurück zum Herzen
Drei Tage mit Alexander Boxer und dem Schamanen Kynam Truong, der weltweit über 2.200 Menschen in ihren tiefsten Prozessen begleitet hat. Indigene, jahrtausendealte Medizin und Techniken, die ineinandergreifen. Jede für sich bereits einzigartig, zusammen entsteht eine kraftvolle Symbiose.
Zum Retreat- Wochenende, Verpflegung und Übernachtung 1.500 €
- Early Bird bis 13.09. 1.200 €
- Optional zubuchbar ab 75 €
Vorher sprechen wir miteinander. Alles ist freiwillig, du bestimmst dein Tempo.
HOLO Breathwork
KAMBO Treatment
HOLO Breathwork
KAMBO Treatment
KAMBO Treatment
Session nach Absprache
Vor jeder Zeremonie sprechen wir miteinander — Anamnese, Ablauf und Kontraindikationen. Alles freiwillig, in deinem Tempo.
Häufige Fragen
Was du vielleicht noch wissen willst.
Das sind die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden. Wenn deine nicht dabei ist, schreib mir einfach.
Was passiert in einer Breathwork-Session?
Wir sprechen zuerst über deine Intention — worum es dir gerade geht. Dann führe ich dich durch die Atmung und bleibe die ganze Zeit dabei. Danach nehmen wir uns Zeit für das, was aufgetaucht ist.
Eine Session dauert 90 bis 120 Minuten. Du brauchst nichts mitzubringen, Matte und Musik bringe ich mit. Du bestimmst das Tempo, nichts muss.
Brauche ich Erfahrung mit Breathwork oder Meditation?
Nein. Die meisten, die zu mir kommen, atmen zum ersten Mal bewusst.
Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Ich erkläre dir vorher, was passiert, und sage dir während der Session, was als Nächstes kommt. Wenn du zwischendurch pausieren willst, pausierst du.
Was ist Kambo — und wie läuft eine Zeremonie ab?
Kambo ist ein traditionelles Reinigungsritual aus der indigenen Medizin des Amazonas. Das Sekret des Baumfrosches Phyllomedusa bicolor wird auf kleine Punkte auf der Haut aufgetragen.
Vorher sprechen wir in Ruhe über deine Situation, deine Intention und alles Gesundheitliche. Der Körper reagiert dann schnell und deutlich, meist zwischen zehn und dreißig Minuten. Ich bin die ganze Zeit an deiner Seite. Danach nehmen wir uns Zeit zum Nachruhen.
Plane insgesamt zwei bis drei Stunden ein. Werkzeuge, Wasser und alles Weitere bringe ich mit.
Ist Kambo für jeden geeignet?
Nein. Es gibt klare Ausschlusskriterien, und darüber sprechen wir, bevor du buchst. Du bekommst vorab einen Anamnesebogen und eine Vorbereitungsanleitung.
Kambo ist nicht geeignet bei:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen — Herzinfarkt, Schlaganfall, Aneurysmen, schwerem Bluthochdruck oder sehr niedrigem Blutdruck
- bestimmten Medikamenten — Blutverdünner, Immunsuppressiva nach einer Organtransplantation, Medikamente gegen schweren Bluthochdruck oder bei Blutungsneigung
- Schwangerschaft und Stillzeit
- schweren psychischen Erkrankungen — Schizophrenie, bipolaren Störungen, Psychosen. Bei Depression sprechen wir vorher in Ruhe darüber
- akuten Leber- oder Nierenerkrankungen
- Epilepsie und Asthma ohne griffbereites Notfallspray
Die Liste ist nicht vollständig, deshalb gehen wir deinen Anamnesebogen vorher gemeinsam durch. Wenn du Medikamente nimmst oder in Behandlung bist, sprich bitte auch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Wenn etwas dagegenspricht, sage ich dir das ehrlich. Auch dann, wenn du gerne kommen würdest.
Wie bereite ich mich auf eine Kambo-Zeremonie vor?
Du bekommst von mir vorab eine schriftliche Anleitung, und wir gehen sie im Gespräch gemeinsam durch. Das Wichtigste daraus:
- Trink in den Tagen davor genug Wasser.
- Lass schwere Speisen, Alkohol und andere Substanzen weg.
- Deine letzte Mahlzeit isst du am Tag davor. Die Zeremonien sind morgens — komm nüchtern, ohne zu essen und zu trinken. Das Wasser für die Zeremonie bringe ich mit.
- Überleg dir, warum du kommst. Deine Absicht ist der Anfang der Arbeit.
- Zeit draußen, Ruhe oder ein paar Minuten Meditation davor helfen, anzukommen.
Der Prozess beginnt in dem Moment, in dem du dich entscheidest — nicht erst am Tag selbst.
Was kosten Sessions, Workshops und Retreats?
Kambo in der Gruppe (2–3 Menschen): 150 €
Kambo privat: 175 €
Breathwork-Workshop in der Gruppe: 75 €
Einzelsession: ab 150 €
Retreat auf Zypern: 699 € mit eigener Unterkunft, 999 € im Doppelzimmer, 1.333 € im Einzelzimmer — inklusive Vollverpflegung. Den Termin fürs nächste Retreat gebe ich rechtzeitig bekannt.
Mentoring stelle ich für jeden Menschen einzeln zusammen — 1:1 und exklusiv, kein fertiges Paket. Das besprechen wir am Telefon. Melde dich einfach, dann finden wir heraus, was du brauchst.
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
Wo finden die Sessions statt?
In Berlin, Hannover und in Paphos auf Zypern. Einzelsessions und Mentoring auch online.
Kambo biete ich auf Wunsch auch in anderen Städten Deutschlands an — frag einfach.
Was sind Rapé und Sananga?
Zwei traditionelle Werkzeuge aus dem Amazonas. Rapé ist ein feines Pflanzenpulver, das über die Nase gegeben wird. Sananga sind Augentropfen, die aus einer Wurzel gewonnen werden.
Beides biete ich nach einer Kambo-Zeremonie an, wenn du magst. Freiwillig, wie alles.
Ich arbeite generell gern mit südamerikanischen Werkzeugen und setze sie auch in meinen Sessions ein — nicht nur rund um Kambo.
Wie fange ich an?
Mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Dreißig Minuten, unverbindlich. Du erzählst mir, worum es geht, und wir klären, ob und wie ich dir helfen kann.
Wenn du lieber schreibst: info@aumaahealth.com.
Deine Frage war nicht dabei? Schreib mir an info@aumaahealth.com.
So arbeiten wir zusammen
Mentoring findet in Berlin, auf Zypern oder online statt. Das erste Gespräch dauert etwa 30 Minuten und kostet nichts, eine reguläre Session 90 bis 120 Minuten.
Kambo biete ich in Berlin, Hannover und auf Zypern an, auf Wunsch auch in anderen Städten. Plane dafür zwei bis drei Stunden ein.
Wenn du nicht weißt, was davon zu dir passt: melde dich einfach, dann finden wir es gemeinsam heraus.
Möchtest du inspiriert bleiben?
Alle zwei Wochen eine Atemübung von Alexander. Zwei Minuten, und der Moment, in dem sie dir wirklich hilft.
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